Hotové marinády často obsahují řadu nezdravých ingrediencí, hodně cukru, ztužené tuky, aromatické přísady, zvýrazňovače chuti. Už i proto, aby zamaskovaly mnohdy horší kvalitu či dokonce čerstvost masa. Přitom vyrobit si marinádu doma je hračka.
¼ l řepkového oleje smícháme s čajovou lžičkou soli, čerstvě mletým pepřem, přidáme nastrouhanou cibuli a lžíci čerstvé nasekané petrželky. Kdo dává přednost pikantnější chuti, může přidat 2 nasekané stroužky česneku. Marinujeme nejméně 3 hodiny, nebo ještě lépe přes noc.
Kdo může, přidá šťávu z citronu.
Obměnou můžeme přidat chili papričky, hořčici, zázvor, apod.